武汉今年入秋比较晚，早晚温差大，中午时分在阳台上站站，太阳晒在身上片刻便感觉火

 

辣辣的。腰部疼痛数月，理疗还没什么起色。可颈椎也赶着凑热闹，整个背部说不出来的难受

 

哦。不仅如此，发觉嘴里也溃疡了。还是天气惹的祸，上火了~~~

 

    百合，润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃。

   

红豆，清心养神、健脾益肾功效，加入百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺

 

燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。

 

    干燥的秋冬季节，炖点百合银耳红豆羹，滋润、营养、美味还不长肉肉呢。

 

 

 

主料：红豆40克  百合5克  银耳5克

辅料：枸杞子适量

调料：冰糖40克

 

做法：

1、  准备好食材。红豆、银耳、百合提前洗净泡发。

2、  泡发的食材倒入炖盅。

3、  加入适量温水。

4、  炖盅放入炖锅中，加入开水。

5、  加盖；接通电源，调好时间。

6、  炖好的红豆羹加入枸杞子和冰糖。

步骤图1-6

 

 

 

贴心叮咛：

1、  炖料加入温水，利于食材炖煮的熟烂。

2、  炖锅加入开水，可以节约时间，更利于炖料的充分熟透。

 

发表于2012-11-06 14:18:27