豆浆营养丰富，被称作植物牛奶，豆浆性质平和，有补虚润燥、清肺化痰之功;喝豆浆好处多，春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳;夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴;冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。
喝豆浆的好处有这么多，各种颜色的豆子营养又不同，所以平时家里都会准备一些，今天我就用三种颜色的豆子搭配花生做一杯花生三色豆浆，香浓可口，营养丰富。

主料：花生 黄豆 黑豆 红豆

辅料：水

将几种材料准备好，淘洗干净，放入豆浆机中。

倒入合适的水，用干豆功能，20分钟后一杯香浓可口的豆浆就好了。

小提示：食材可以随意搭配，我的豆浆机有干豆功能，没有的建议提前浸泡。

发表于2014-03-13 14:41:35