“冬季进补,开春打虎”,冬季是收藏的季节,由于气候寒冷,人体的各种活动相对减少,人的新陈代谢也相对缓慢,这种情况下进补,容易为人体所吸收。能有很好的效果。而在日常进补的食材中适当适量的添加一些温性中药补品,不但容易被人体所接受,而且还有很好滋补养生的功效。
鸡肉性平、味甘、无毒。且肉质细嫩,味道鲜美,含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,有相当高的滋补药用价值,特别是富含极高滋补药用价值的黑色素,有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用。能调节人体免疫功能和抗衰老。

这次做了一个虫草花鸡汤火锅,味道鲜美、滋补养颜。在汤底里加了虫草花、当归、党参、红枣、枸杞,汤底用厚砂锅细火慢炖而成,具有较好的滋阴补血、添精补肾、增强免疫等功效。一般人均可食用,特别适合于气血双虚、心悸失眠,月经不调,崩漏等症。
虫草花是北冬虫草的简称,也叫蛹虫草或蛹草,俗名不老草,是虫、菌结合的药用真菌,是一种珍稀中草药,为了跟冬虫草区别开来,商家给它起了一个美丽的名字,把它叫做“虫草花”,虫草花外观上最大的特点是没有了“虫体”,而只有橙色或者黄色的“草”。
虫草花性质平和,不寒不燥,对于多数人来说都可以放心食用。虫草花含有丰富的蛋白质、氨基酸以及虫草素、微量元素和维生素、以及多糖类等成分,其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效,有很好的养生效果。另外对于治疗眩晕耳鸣、健忘不寐、腰膝酸软、久咳虚喘等症的辅助治疗也有一定的功效。
做这个火锅,是因为伯母给了我一只他们自己养的土鸡,这么好的鸡,如果随便炒了或者煮了,感觉可惜了,所以就好好的炖煮了一番。
虫草花炖的鸡汤颜色金灿灿的,特别的诱人,不用加什么调料,只是添加了一点盐,汤底很清甜,在配菜上我一样选择了较鲜美的食材,有火腿、冬菇、千张、笋干等,暖身、暖胃、养生。
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火锅汤底主料:土鸡一只
火锅汤底配料:虫草花50克、大红枣5个、当归1节、党参1根
火锅配菜:千张1块、鸡蛋2个、冬菇几朵、火腿适量、水发笋干适量、蟹肉棒3根
调料:食盐1茶勺、水淀粉1汤勺


1:整鸡杀洗干净后切成小块。
2:准备好汤底配料。(虫草花要提前浸泡一下)
3:准备好火锅配菜。
4:锅中加入适量水,下入鸡块煮开后煮约3分钟,去除血水,捞出用温水清洗干净。


5:砂锅中加入适量水,下入鸡块、红枣、当归、党参。
6:盖上盖子,大火烧开转中小火炖半小时。
7:加入虫草花,调入一茶勺的食盐拌匀。
8:盖上盖子烧开转中小火继续炖半小时。


9:在炖鸡汤的时候准备配菜,先把鸡蛋磕入碗中,加入1汤勺的水淀粉打散,倒入抹有一层薄油的平底锅中,摊成蛋皮。
10:把摊好的蛋皮和其他配菜依次切成丝。
11:炖好的鸡汤,汤色金黄金黄的。
12:放在火锅专用的小煤气炉上,搭配着配菜边煮边吃。(我这次因为是用砂锅炖的鸡汤,不想换锅,所以就放在小煤气炉上刷火锅,如果是用其他平底的锅,在电磁炉上刷,也是一样的)

没有加配菜的锅底就已经充满了诱惑。
都是些很鲜美的配菜,切成丝,不但刷起来好看,而且也快熟。
诗心片语:
1:如果是干的虫草花,需要提前浸泡一下,这样也好洗去里面的灰尘。
2:摊蛋皮的时候加入适量水淀粉,这样摊起来的蛋皮比较韧。
我的美食梦想:
每个人都有一个自己的兴趣和爱好,我的就是烹饪。
小时候,我就特别喜欢看妈妈做饭,喜欢给她“帮忙”,喜欢一切美美的食物,喜欢所有鲜美的味道......。在我的记忆里,那时候我就希望自己以后能站在灶台前,挥舞着那神奇的锅铲,让食物在我的手里完成那美妙的变化。
转眼,我长大了,从在家撒娇的女儿,变成了肩负照顾家人的媳妇、老婆和妈妈。日子一天天过去,父母渐渐年老了,孩子也渐渐长大了,我越来越希望自己能够做出更多的美味,让他们吃出健康,吃出营养。小时候的那份希望就像一颗无形的种子,在我的内心深处生根、发芽....,越长越大。于是我努力着去完成、去实现。
来到美食家一年多以来,我不断的学习、摸索、尝试、甚至创新,一路走来,双手受伤过,烹饪失败过,但每一次落泪过后,每一次失望之余,我都会继续信心十足的往前走,这不是有多伟大,而是心底里那份深深的热爱与执着,促使着自己不断的努力与追求。
也许现实是残酷的,但梦想总是美好的!有了它,我们才能充满动力,跨出勇往直前的步伐。这些年来,在我的心底也有一个强烈的梦想,那就是能去学习有关的专业美食知识,然后开一家温馨、健康、营养的美食餐厅,它的面积可以不大,它的食材可以很普通,但菜品一定要精致,要营养。而我,就在幕后的那“一亩三分地”里不断创意我的菜谱,用心去赋予食物最美的灵魂。每当想象着那个画片,我的脸上就忍不住露出灿烂的笑容。心存梦想,是件快乐的事情。
对于一个目前来说,压力还很大的我而言,这个梦想也许真的只是个“梦想”,但我不会忘记,更不会放弃。因为一个真正的梦想,那是无法改变的,无论多么辛苦,我依然会努力的去争取,因为这一份执着,把它生在了骨子里。生活需要努力,成功需要坚持,我相信,只要拥有一颗上进的心,就是最大的资本,只要不懈的努力,一定能有很大的进步。
美食之路,我才刚刚开始,还需要不停的摸索,不断的学习。为了家人的健康,为了实现自己的梦想,我会一直努力,用双手为自己的幸福添砖加瓦。
发表于2013-01-10 14:16:25