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【营养米汁】——花生牛奶大米汁精华

材料：牛奶200ml，大米、花生各25克、黄豆20克，白糖适量。

1、准备所需材料，黄豆提前泡软，花生和大米提前泡2小时。

2、将提前泡软的黄豆加入豆浆机中。

3、倒入泡浸过花生和大米。

4、加入适量的清水。

5、启动豆浆机的米润功能。

6、将打好的豆浆倒出过滤。

7、加入适量的白糖搅拌均匀。

8、待米汁稍凉后，倒入牛奶搅拌均匀即可。

小贴士：在米汁还是很热的时候不宜加入牛奶，否则会破坏牛奶中的营养成分。

发表于2013-05-12 15:39:11

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