“这几天口感唇燥，嘴里好像有些长泡，像有些上火了。
买了些荸荠煲粥清火润燥，再加入一些南瓜和小米，粥清甜好喝，也有清凉滋润的作用。
荸荠肉质洁白，脆嫩多汁，清醇爽美，素有“地下雪梨“之称。
具有清热化痰、开胃消食、生津润燥的功效。
小米滋阴养血，健胃消食，对口角不良有很好的辅助食疗作用。”

主料

• 荸荠 10个
• 南瓜 150克
• 小米 50克
• 糯米 50克