健康养生-爱心素食主义_韵海的菜单

今天上午研究了一上午的素食，现在好多人都是素食主义，我现在的理想是把好吃的素食全收集起来，让更多爱好素食的朋友能一起研究分享，其实素食是非常好的不但可以减肥、瘦身，而且素菜里含有大量的纤维素对结肠癌以及一些慢性疾病有很好的冶疗效果。
所以建议美食朋友一个星期可以吃几天素食这样不但可以清理身体的毒素，而且还可以预防慢性疾病，而且吃素食还环保哟！对于爱护动物的人来说素食可是他们心灵的安慰哟！
遵循素食主义的原因通常是出于健康原因，或是出于对动物的爱，以及对动物权益的尊重等。尽量避免直接或间接地伤害动物。

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麻辣土豆丝--改良版

江南偏北

1、土豆一个、花椒、干红辣椒、 2、土豆去皮切丝、用水漂洗几遍、放水中泡30分钟

‘又辣又香的土豆丝
素版红烧肉----红烧冬瓜

西马栀子

家常菜红烧冬瓜是把素菜烧出肉滋味来。我特别喜欢，吃着冬瓜就像吃着大块大块的肥肉一

‘我的第一篇收藏的素食热菜，冬瓜也是我喜欢吃的。
最家常的菜-----酱土豆

乌兰图雅

又下雨了阴沉沉的让人觉得腻歪歪这样恶劣的天气俺就出不去门了！吃什么呢看看家里

‘简单好做
【双节同庆】-------凉拌木耳

kiss战女

材料：黑木耳、胡萝卜、香菜、红彩椒、调味：葱姜蒜、植物油、生抽、盐、香醋、糖制作

‘木耳可是好东西呀
凉拌土豆丝

老杨的厨房

夏天到了，很多人不想热汗淋漓的下厨倒腾，也不想吃油腻荤腥的菜，前几日我朋友

‘哎好是好就是有了一个荤虾皮，呵呵，做的时候把虾皮去掉就是全素了！
最简单的最好吃——私房酸辣土豆丝

老杨的厨房

如果你问我最爱吃，并百吃不厌的菜，我会毫不犹豫的说，是酸辣土豆丝，很多人都喜

‘又酸又辣的土豆丝
简单家常菜之---凉拌藕片

思凡星·家

这段时间早上买菜总是看到有很多新鲜的莲藕卖，想起在南昌的时候经常吃的一道小菜：凉

‘凉拌藕片很好的一道菜
传说中口感最像肉的一道素菜——蒜蓉茄子

AMMA

昨天俺老姨送来了她自己包的包子让我们尝尝，老姨厨艺向来很棒，记得小时候放寒暑假有

‘一直比较喜欢吃红烧茄子，但是不管怎么做都做不出饭店里的味，哎研究了几年还没研究出那个味，真失败。今天找到蒜蓉茄子感觉不错哟！
【吃好吃爽Follow me】----时令蔬菜----回锅白菜

干煸朝天椒

由于大连的蔬菜品种比较少，单调的做法在家里没有市场，朝天椒总是想着换个花样吃，要

‘简单的白菜做法也可以举一反三哟！
美丽健康是吃出的-------营养素菜

流泪的小金鱼

我常跟我吃饭的人都知道我是个不挑吃的人，但她们会为我的吃感到奇怪，都会问我，你

‘营养的一餐

菜谱

健康养生-爱心素食主义

麻辣土豆丝--改良版

素版红烧肉----红烧冬瓜

最家常的菜-----酱土豆

【双节同庆】-------凉拌木耳

凉拌土豆丝

最简单的最好吃——私房酸辣土豆丝

简单家常菜之---凉拌藕片

传说中口感最像肉的一道素菜——蒜蓉茄子

【吃好吃爽Follow me】----时令蔬菜----回锅白菜

美丽健康是吃出的-------营养素菜

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