营养素菜(第196页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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红烧茄子

天食

原料：茄子、青椒、西红柿、葱、蒜、淀粉、番茄酱、调料：盐、白糖、生抽、少许酱
酱爆香菇

鱼家小厨

材料：新鲜香菇、大蒜子、黄豆酱过程： 1、香菇切厚片、大蒜子去皮切片，
属于春天的味道---春笋焖豆腐

红豆厨房

春笋有“春天的菜王”之称。低脂肪，低糖，多纤维素，肉质鲜嫩，营养丰富。它可促
用微波炉做——蜜汁山药

gaopingzhao

微波炉蜜汁山药这次我是用微波炉做的蜜汁山药，比平时能节省一半的时间。味道一点
丝瓜烧栗子

kiss战女

材料：丝瓜、栗子、枸杞调味：鸡汤、适量盐、水淀粉、食用油制作过程：1、栗子剥其外壳
吃素到底----紫甘蓝泥丸子

漂亮马婆

昨个儿做了韭菜肉水饺，买了个紫甘蓝一直想做紫色水饺的，恰好相机没电，没拍，也
京味儿家常“什锦素烧茄子”

大炒勺

京味儿家常“什锦素烧茄子” 春季，以多食素食和新鲜蔬菜为好，今
随意搭配的家常小菜。。。菠萝炒青瓜

花鱼儿

菠萝炒青瓜这道菜也是以前做过的，今日个再次重发。。。O(∩_∩)O~哈哈
家常小菜。。。木须西葫芦

花鱼儿

木须西葫芦这道菜菜已经做了很久了，在我的图片库放置有一段时间了，今天整理一下把这
酸辣下饭——酸辣胡萝卜丝

爱下厨的猪

主料胡萝卜1个青椒2个蒜3瓣调料醋1汤匙辣椒粉1茶匙盐2克白糖1克鸡精适

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菜谱

营养素菜

红烧茄子

酱爆香菇

属于春天的味道---春笋焖豆腐

用微波炉做——蜜汁山药

丝瓜烧栗子

吃素到底----紫甘蓝泥丸子

京味儿家常“什锦素烧茄子”

随意搭配的家常小菜。。。菠萝炒青瓜

家常小菜。。。木须西葫芦

酸辣下饭——酸辣胡萝卜丝

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