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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

菜与零嘴两相宜——香辣土豆条

清欢的烟火生活

土豆含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微
芹香碎烤小土豆

泽瑞妈妈

原料：小土豆调料：香芹碎、黑胡椒、橄榄油、食盐做法：1、准备好主要原料，小土豆、香
蒜香四季豆

水青青

蒜香四季豆食材；蒜瓣，姜，辣椒，四季豆。调料；盐，高汤，醋
生拌苦瓜圈---史云生浓醇高汤试用

水青青

食材；苦瓜，辣椒，蒜瓣，史云生浓醇高汤。调料；盐，油，咖喱粉，
三丝凉拌---史云生浓醇高汤试用

水青青

凉拌三丝，先备三丝。红萝卜丝，蛋丝，黄瓜丝。调料；盐，高汤，
呵！土豆这样整也好吃—糖醋小土豆

谷仔妈妈

【唠叨。】今天他小姨回海口。出门的时候下着小雨，随手拦辆人力三轮车拉上行李便走
蒜香酱茄子

荷香淡淡

在东北，用豆瓣酱烧茄子是一道非常美味的家常菜。烹饪工艺是炒。
立夏节的家常小菜~~~~~~红烧脚骨笋

花鱼儿

立夏节，阿拉宁波人有个习俗，要吃脚骨笋，吃了此笋才能脚骨健健过（就是健康、腿
你这样吃过土豆么？【蒜泥拌蒸土豆】

﹏ヽ滴哒つ

看亲们蒸的槐花我那个口水直流，可惜今年没有吃到，早市上也没有卖的，大街上倒是有
史云生浓醇高汤试用【双菇青菜汤年糕】

NICE2meetU

　　我们家的人口味都比较清淡，做菜少油少盐，家里也没有味精，所以每每外出吃饭，但

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