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营养素菜

zzq200877，创建于2010-4-24

素菜也很有营养嘀。。。。。。

家常小菜——蚝油白菜炒粉丝

清欢的烟火生活

材料：粉丝一小把，白菜、葱、姜、蒜、辣椒、蚝油、食用油、盐、酱油、味精适量。
【食尚擂台，中餐专区】---- 椒丝四季豆

池上小米

四季豆是餐桌上常见的蔬菜，不但含有丰富的降低胆固醇的可溶性纤维，而且还富含防止胆
凉拌娃娃菜

水青青

食材; 娃娃菜，调料：精盐，香豆豉，酱辣椒，油辣椒，调味鲜，蚝油，
如花般绽放的天然养生菜【金桂飘香】

赛菲

　　山药，原叫薯蓣，因避讳唐代宗李豫和宋英宗赵曙的名字而最终改为此名，也叫土
家常小菜随意做~~~~~~海带结炒大白菜

花鱼儿

材料：大白菜、海带结（已泡发）、剁椒调料：盐、鸡精、醋做法
【食尚擂台中餐专区】之家常菜【酸辣蕨根粉】

﹏ヽ滴哒つ

在中国的大西北第一次吃到蕨根粉，那味道真是忘不了。第一次是在银川市的某家酒店
【食尚擂台中餐赛区】----炝菠菜

李李小酒窝

菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、
【食尚擂台中餐区】红烧白菜杏鲍菇

玉食贝贝

这款红烧白菜杏鲍菇是和日前的那篇白菜翡翠卷都是去菜农田头购买白菜带的便当，这两
【食尚擂台中餐赛区】酱香茼蒿

maxiaomeijiashi

自从来到美食家，我就有了我的美食梦想，开一家美食连锁店，让全国各地的朋友都等品尝
鱼香茄条

[已注销]

材料：茄子，2条调味：盐，生抽，泡椒，葱姜蒜，鸡

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