营养素菜(第93页)_zzq200877的菜单

素菜也很有营养嘀。。。。。。

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【创意新派菜】----糖醋虎皮尖椒炒藕片

西马栀子

喜欢吃辣味的食物，糖醋虎皮尖椒是我的最爱。可是一到冬天我就不敢吃辣椒了，一吃就上
锅贴萝卜

漂亮马婆

萝卜和豆腐是绝佳搭配，豆腐含有丰富的植物蛋白，但多食会引起消化不良，萝卜特别是白
烩榨菜豆腐圆

天食

寒冷冬季里，来一碗暖暖的番茄烩榨菜豆腐羹，立马让人感到浑身暖暖的。将黄花什锦榨
制作冬季爽口小菜“泡什锦萝卜”

大炒勺

制作冬季爽口小菜“泡什锦萝卜” 现在的萝卜的品种很多，今天就用四
杏鲍菇炖豆腐

gaopingzhao

杏鲍菇炖豆腐--咸鲜口味杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜
杏鲍菇炒鸡蛋

gaopingzhao

杏鲍菇炒鸡蛋--咸鲜口味杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜
创意新派菜——芝士焗西兰花

天使落凡尘

原料：土豆100g、西兰花100g、胡萝卜50g、香菇10g、玉米粒10、马苏里奶酪芝士10
西红柿炒藕片

gaopingzhao

西红柿--味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。具有生津止
【创意新派菜】---素鸡豆腐

馋嘴乐

【创意新派菜】---素鸡豆腐【素鸡豆腐】既可以下酒，又可以切粒
干香美味的豆腐。【鱼香煎豆腐】

乌兰图雅

最近一段时间胃部又犯了老毛病了！痛苦煎熬了数日终于去做了胃镜照影，也做了病理

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菜谱

营养素菜

【创意新派菜】----糖醋虎皮尖椒炒藕片

锅贴萝卜

烩榨菜豆腐圆

制作冬季爽口小菜“泡什锦萝卜”

杏鲍菇炖豆腐

杏鲍菇炒鸡蛋

创意新派菜——芝士焗西兰花

西红柿炒藕片

【创意新派菜】---素鸡豆腐

干香美味的豆腐。【鱼香煎豆腐】

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