孕期胃部不适(第2页)_小美的菜单

造成孕妈妈胃部不适的主要原因是胎宝宝日益长大，子宫的底部上升，压迫到胃部，影响了消化功能，导致有少量的胃酸反流进入食道、喉咙及口腔内，刺激胃黏膜引起灼痛感。孕妈妈可以吃一些全麦制品如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。酸奶富含钙、蛋白质，有助于胃肠道健康，孕妈妈也可以多饮用；同时，孕妈妈还要多吃水果和蔬菜；另外，孕妈妈多吃一些干果对缓解胃痛也有一定效果。

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全麦蛋糕

火镀红叶

原料：全麦面粉、低粉、糖、色拉油、牛奶、蛋清、蛋黄、醋。
糖尿病人可吃的甜面包——木糖醇全麦面包

飞过的天使

原料：面包粉、全麦粉、矿水、鸡蛋、木糖醇、盐、酵母、奶粉、黄油。
【怡汝烘焙入门】简单营养全面早餐面包---燕麦全麦面包

绿色天使

原料：全麦粉、安琪酵母、水、盐、鲜奶、糖粉、玉米油、全蛋、燕麦、蛋液。
家有儿女必备一款低糖高钙磨牙饼—全麦海苔饼干

浓咖啡淡心情

原料：全麦粉、低筋粉、无盐黄油、砂糖、全蛋液、大喜大海苔松。
低热量，馋嘴必备---全麦消化饼干

kiss战女

原料：全麦粉、中筋面粉、盐、无盐黄油、植物油、鸡蛋液、糖粉。
全麦黑芝麻饼干

浓咖啡淡心情

原料：无盐黄油、细砂糖、盐、香草粉、全蛋、低筋粉、泡打粉、全麦粉、黑芝麻。
麦片粥

食·色

原料：品臻客香粥米、综合麦片。
冬季食补-奶香麦片粥

陌上0_0

原料：大米、燕麦片、牛奶、白糖。
鸡蛋麦片粥

小耿妈妈

原料：鸡蛋、麦片、枸杞。
酸奶水果沙拉

梅依旧

原料：火龙果、梨、香蕉、葡萄、小西红柿、酸奶。

菜谱

孕期胃部不适

全麦蛋糕

糖尿病人可吃的甜面包——木糖醇全麦面包

【怡汝烘焙入门】简单营养全面早餐面包---燕麦全麦面包

家有儿女必备一款低糖高钙磨牙饼—全麦海苔饼干

低热量，馋嘴必备---全麦消化饼干

全麦黑芝麻饼干

麦片粥

冬季食补-奶香麦片粥

鸡蛋麦片粥

酸奶水果沙拉

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