孕期胃部不适_小美的菜单

造成孕妈妈胃部不适的主要原因是胎宝宝日益长大，子宫的底部上升，压迫到胃部，影响了消化功能，导致有少量的胃酸反流进入食道、喉咙及口腔内，刺激胃黏膜引起灼痛感。孕妈妈可以吃一些全麦制品如麦片粥、全麦饼干、全麦面包等。酸奶富含钙、蛋白质，有助于胃肠道健康，孕妈妈也可以多饮用；同时，孕妈妈还要多吃水果和蔬菜；另外，孕妈妈多吃一些干果对缓解胃痛也有一定效果。

展开

香菇鸡肉粥

俊良老妈

原料：大米、鸡胸肉、香菇、胡萝卜、山芹、白胡椒粉、盐、香油、淀粉。
换着花样吃粗粮----全麦小馒头

爱美的家

原料：普通面粉、穗城全麦粉、水、即发干酵母、揉和用的普通面粉、里脊肉、蒜苔、红椒、甜玉米粒、盐、五香粉、蚝油、食用油、生抽、香葱。
母亲节做给妈妈：全麦黑糖红枣葡萄面包

芹意

原料：高筋面粉、全麦粉、即发酵母、牛奶、淡奶油、高筋面粉、即发酵母、盐、黑糖、鸡蛋、牛奶、无盐黄油、红枣果肉、葡萄干。
零食必备---健康核桃全麦饼干

samoncy

原料：全麦粉、麦麸、低粉、核桃、糖粉、白砂糖、黄油。
红枣麦片枸杞粥

尚食之文

原料：大米、水、枸杞、枣、麦片、白糖。
酸奶蜜红豆

为爱做汤羹

原料：红小豆、红糖、酸牛奶。
香浓美味的红豆酸奶

坨坨妈

原料：纯牛奶、原味酸奶、白砂糖。
10分钟打造一碗补虚养血贴心粥—红枣花生粥

红姨食坊

原料：红枣、大米、花生、山药。
早餐粥的华丽吃法---椰香黑米水果粥

爱美的家

原料：黑米、大米、猕猴桃、芒果、椰浆、白糖。
南瓜粥

温馨小饭桌

原料：南瓜、糯米粉、糖。