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第三阶段月子餐

小美，创建于2014-11-6

以促进乳汁分泌为主。乳汁是否丰沛，是哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由于多方面的因素所决定的。愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的影响因素。

黄豆烧猪蹄

池上小米

原料：猪蹄、黄豆、干辣椒、冰糖、白酒、八角、桂皮、老抽、生抽、米醋、姜、蒜、盐。
红烧猪蹄炖黄豆

米多小鱼

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、生抽、八角、干辣椒、老抽、盐、糖、桂皮、花椒、小茴香。

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