它是海里钙王，钙含量超牛奶10倍，每周都要吃一次！(第3页)_小美的菜单

裙带菜俗称海白菜，营养价值很高，在日本被誉为“天然螺旋藻”、“长寿菜”、“美容菜”。属褐藻蔬菜，叶片比海带薄，外形像芭蕉叶扇，也像裙带，营养比海带更高！每100g干燥裙带菜中含38.4g膳食纤维，约等于香蕉的32倍，同时裙带菜热量很低，含膳食纤维，高营养还能增强饱腹感，想减肥的人经常食用再好不过了。