小美，创建于2023-7-20

中伏是一年中最闷热的20天，来势汹汹，身体营养和水分的流失速度很快，饮食调养一定要跟上。再加上三伏是“冬病夏治”的最佳时期，要利用食物好来“驱寒避暑“，建议大家“伏阳六宝”换着吃，平稳度过中伏，健康一整年。伏阳六宝：虾肉、牛肉、茄子、海带、豆腐、玉米。

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菜谱

中伏阳气盛，牢记“伏阳六宝”换着吃，祛湿避暑