冬至不补，春来受苦，抓住进补好时机，多吃“冬五宝”，滋养驱寒、增强抵抗，少生病～(第7页)_小美的菜单

冬至是二十四节气中第22个节气，也是一年之中白昼最短，夜晚最长的一天，冬至节气的来临，意味着一年中最寒冷的数九寒冬已经来到，大家注意添衣保暖以外，在饮食方面也要格外注意，冬令时节是给身体"进补"的大好时节，称之为"补冬"，因此民间也有句老话说， “冬至不补，春来受苦”，冬至临近，不妨多吃“冬五宝”，滋养身体增强抵抗力，少生病顺利度过寒冬。推荐食材：羊肉、大白菜、鸽子、萝卜、土豆。