常见5种“果中全能王”，每天换着吃，润肺健脾胃，补水润肠强免疫(第6页)_小美的菜单

水果色彩缤纷、口感多样，有些被誉为“果中全能王”，这些水果中的维生素、矿物质、膳食纤维和天然糖分，对于润肺、养肝、健脾胃、补水润肠都有着不可忽视的作用。它们帮助我们的身体更好地运作，增强我们的免疫系统，甚至在某种程度上帮我们预防疾病。而且，它们天然、无添加，是最安全的营养来源。每天吃一种，在享受美味的同时，还能为身体提供必需的营养，做一个又健康又快乐的吃货吧！推荐食材：苹果、蓝莓、猕猴桃、香蕉、柚子。