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白露时节，养生趁早！白露吃五宝，滋阴润燥、益气生津，不知道就亏大了！

小美，创建于2024-9-5

白露时节，随着气温逐渐下降，天气变得干燥，人体容易出现秋燥的症状，如咽干、口燥、皮肤干等。昼夜温差逐渐增大，易诱发胃肠病、感冒等症。大家需要注意做好养生保健工作。推荐食材：鸭肉、莲藕、桂圆、山药、红薯。

红薯烙

宸·羽

原料：红薯、面粉、糯米粉、无铝泡打粉、盐、胡椒粉、清水。
红薯香芋粥

髅小彬

原料：大米、红薯、荔浦芋头、玉米粒。
十分钟早餐牛油果红薯沙拉

白茶home

原料：牛油果、红薯、鸡蛋、小番茄、蔬菜、沙拉汁。
独家

百合红薯小米糊

米拉Miira

原料：百合、红薯、小米、水。

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