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韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法

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黑豆有高蛋白、低热量的特性;补脾、利水、解毒之功效。
尽管黑豆有种种好处,但它却只是近几年才“闯”进我的生活。一开始是煮饭的时候拿它来用,后来也把它做成小菜来食用。今天给大家介绍的酱黑豆是韩国餐桌上的一道家常小菜.

食材明细

主料
  • 黑豆 250g(洗净浸泡一夜)
辅料

韩式酱黑豆的做法步骤

  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:1
    1
    黑豆洗净,浸泡一夜。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:2
    2
    大葱斜切成片。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:3
    3
    锅中倒入1勺植物油,油热后,放入大葱片,炒出葱香味。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:4
    4
    倒入泡好的黑豆,翻炒至黑豆都沾上油,加5勺生抽,1/4勺大喜大牛肉粉,胡椒粉少许,继续翻炒几下。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:5
    5
    加入150ml水,水开后,转小火,盖盖闷煮。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:6
    6
    闷煮期间,间隔1-2分钟揭盖翻炒几下(可观察水分流失情况)。直至把水收干,关火。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:7
    7
    闷煮期间,间隔1-2分钟揭盖翻炒几下(可观察水分流失情况)。直至把水收干,关火。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:8
    8
    盛到盘子里,撒上些芝麻,即可。
  • 韩式酱黑豆 - 검은콩조림的做法步骤:9
    9
    调料用量的勺子为普通家庭吃饭时使用的勺子(不是汤勺)。如图

小窍门

1.由于个人口味和使用产品的不同,配料和调料的用量可适当加减。
2.这道菜使用酱油较多,易糊锅,闷煮的时候要注意。
来自 美食天下 BAE 的作品
使用的厨具:不粘锅

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