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红枣米糊

红枣米糊的做法

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“红枣小米粥，养胃补气补血。小米富含B族维生素，有健胃、开胃养胃之功效，其中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。
（因为小米用完了，所以这里用大米代替）”

食材明细

主料

大米 120ml
红枣 6个

辅料

白砂糖 3勺

原味口味
其他工艺
半小时耗时
未知难度

红枣米糊的做法步骤

1
原料:红枣6~8颗。大米1量杯（体积约是120ml）。（容积为1.2L的料理机，满满三碗的量）
2
大米洗净，红枣洗净去核。（红枣去核用剪刀很方便）
3
倒进料理机，加水在最低水位处，这样搅出来的米糊不至于太稀
4
选择米糊档，开始
5
20~25分钟后，米糊打好了，等半分钟左右切断电源，打开
6
加白砂糖，我们吃饭用的汤匙，下三汤匙。按果蔬档
7
两三分钟后，米糊好了，切断电源，等约半分钟。倒出来，用筛子过滤
8
红枣皮刮嗓子，喜欢吃的也可以不过滤
9
一碗细腻营养的美味米糊就做好了
10
开吃吧^_^

小窍门

大米红枣核桃仁做成米糊益智哦。

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使用的厨具：食物调理机

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