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花菜炒鱿鱼的做法

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食材明细

主料
辅料

花菜炒鱿鱼的做法步骤

  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:1
    1
    花菜掰成小朵,鱿鱼切片.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:2
    2
    锅烧热水.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:3
    3
    到入花菜绰熟.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:4
    4
    放入清水里过一下.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:5
    5
    沥干水分备用.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:6
    6
    在到入鱿鱼焯熟.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:7
    7
    捞出来放入冷水里.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:8
    8
    洗净攥干水份装盘.
  • 9
    热锅入油,到入花菜鱿鱼.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:10
    10
    )放一勺盐,几滴酱油.
  • 花菜炒鱿鱼的做法步骤:11
    11
    翻炒均匀即可.
来自 美食天下 京京~ 的作品
使用的厨具:煮锅、炒锅

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