“某天早上起床时，小朋友说，妈妈，中午我想吃你做的饭，现在弄好，我中午热着吃可以吗？现在做好中午吃就是剩饭，营养会流失，中午想吃什么告诉爷爷，让爷爷帮着弄，晚上妈妈再回来做，可是我想吃煲仔饭，爷爷又不会做，而且我是想吃妈妈做的，想吃妈妈做的，那就等妈妈晚上下班后回来做你看行吗？答应小朋友的事情就不能失言，于是当天晚上的晚餐就是这份各种蔬菜混合搭配在一起的大拌饭。”

主料

• 大米 1.5杯

辅料

• 土豆 1个
• 红萝卜 1个
• 山药 1根
• 紫薯 1个
• 猪肉 3两
• 青豆 少许
• 番茄酱 3大勺
• 生抽 2勺
• 盐 2克
• 食用油 1勺
• 水 适量