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怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥

怕冷的姐妹看过来——暖身润发七宝粥的做法

1张图片

“我和妈妈都比较怕冷，入冬开始就就一直坚持每天早上喝一碗七宝粥，既排寒又养发，温暖入心。”

食材明细

主料

黑豆一把
黑米两把
黑芝麻 一把
百合 12片

辅料

大米一把
薏米三把
核桃两个
红糖两勺

清淡口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度

七宝粥的做法步骤

1
准备好原料。
2
黑豆、大米、黑米和薏米提前泡半小时。
3
锅内盛适量水，水开后倒入原料。
4
中火20分钟后出锅，加入红糖。
5
美味呈现。

小窍门

1、豆子和米提前一晚上泡效果更好。
2、这些量两个人可以吃两天，可以根据个人情况适量加减。

来自美食天下柠梓的作品

使用的厨具：炒锅

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