“深秋季节，板栗大量上市，其香甜的味道总是让人回味无穷。板栗有养胃健脾、补肾强筋之功效，中老年人长期饮用，更能补肾强肾。核桃健脑、乌发的作用不用多说了，而枸杞的明日功能也是很强大的。这几种食材的结合，长期饮用，必能强身健体，延缓衰老。”

主料

• 干黄豆 80克
• 板栗 6颗
• 核桃 4个
• 枸杞 20粒

辅料

• 清水 1300毫升