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豆角肉炒饼的做法

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豆角类蔬菜味甘性平,有化湿补脾、调理消化系统、补肾止泄、益气生津的功效,对脾胃虚弱的人尤其适合。现代营养学数据显示,其蛋白质含量较一般蔬菜偏高,各种维生素和矿物质含量也较丰富,因此豆角也被誉为"蔬菜中的肉类"。

食材明细

主料
辅料

豆角肉炒饼的做法步骤

  • 豆角肉炒饼的做法步骤:1
    1
    豆角洗净切丝,焯水之后过凉水备用
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:2
    2
    肉洗净切丝,放料酒、蚝油、鲜酱油、淀粉腌制片刻
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:3
    3
    饼丝备好,葱切片蒜切末
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:4
    4
    锅中放适量植物油,放入腌制好的肉丝炒至肉丝变色盛出备用
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:5
    5
    锅底留油,放入蒜碎和葱花炒香
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:6
    6
    放入焯烫过的豆角炒匀
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:7
    7
    放入炒过的肉丝炒匀
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:8
    8
    放入适量盐调味
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:9
    9
    放入鲜酱油炒匀
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:10
    10
    加适量清水,炒匀
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:11
    11
    将饼丝盖在菜上面焖1分钟左右,翻炒均匀即可
  • 豆角肉炒饼的做法步骤:12
    12
    成品
来自 美食天下 涵宝de妈 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜     

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