“天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃，黑芝麻是天然补肾佳品，而黑豆被称为“肾之谷”，补肾固精，乌发黑发；黑米滋阴补肾，健脾益气。黑米与黑豆搭配，配以山药枸杞，滋补肝肾，乌发养颜。
一锅黑浆，把个滤布也染黑，洗不掉了？”

主料

• 核桃 1.5个
• 山药 2片
• 黑豆 30克
• 黑米 20克
• 黑芝麻 10克
• 芡实 10克
• 南瓜子 10克
• 枸杞 10克

辅料

• 水 1200毫升