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补肾养发黑豆浆的做法

  6张图片

天寒地冻喝点儿黑五类。
核桃,黑芝麻是天然补肾佳品,而黑豆被称为“肾之谷”,补肾固精,乌发黑发;黑米滋阴补肾,健脾益气。黑米与黑豆搭配,配以山药枸杞,滋补肝肾,乌发养颜。
一锅黑浆,把个滤布也染黑,洗不掉了?

食材明细

主料
辅料
  • 1200毫升

补肾养发黑豆浆的做法步骤

  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:1
    1
    用料:核桃1.5个,山药2片,黑豆30克,黑米20克,黑芝麻10克,芡实10克,南瓜子10克,枸杞10克,水1200毫升
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:2
    2
    将山药,黑豆,黑米,芡实洗净控水,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:3
    3
    用清水浸泡至涨发。
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:4
    4
    把滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:5
    5
    倒入所有材料,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:6
    6
    加入清水,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:7
    7
    盖好盖子,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:8
    8
    放入机座,卡好。
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:9
    9
    启动豆浆功能。
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:10
    10
    打浆结束,取下打浆桶
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:11
    11
    揭盖,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:12
    12
    取走滤网架,
  • 补肾养发黑豆浆的做法步骤:13
    13
    倒出。

小窍门

各材料比例可以随自己喜好酌情调整。
打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
来自 美食天下 食·色 的作品
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