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玫瑰养颜粥

玫瑰养颜粥的做法

1张图片

“玫瑰：有理气解郁。和血散淤，美白去皱的功效。
菊花：散风清热，平肝明目待功效。
枸杞：清肝护肝，生精益气，治虚安神等功效。”

食材明细

主料

干玫瑰花 10朵
大米 50克

辅料

杭白菊 20朵
枸杞子 30粒

甜味口味
煲工艺
一小时耗时
简单难度

玫瑰养颜粥的做法步骤

1
准备材料。
2
菊花，玫瑰花略用清水浸泡清除杂质，搞除花根蒂备用。
3
枸杞清洗干净。
4
紫砂煲内注入开水，放入洗净的大米。
5
放入菊花和玫瑰。
6
加盖调自动档煲60至90分钟。
7
放入枸杞再煲十分钟即可关火。

小窍门

1.可按自己喜欢在煲好的粥里加入蜂蜜或冰糖。
2.温度过高加入蜂蜜会破坏蜂蜜的营养，一定要等食物温度降下至八十度以下才可以加入。

来自美食天下湘粤情的作品

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