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果树蛋饼早餐

祯祯宝贝
果树蛋饼早餐的做法

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食材明细

主料
辅料

果树蛋饼早餐的做法步骤

  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：1
    1
    小米用容器装好准备做小米粥
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：2
    2
    清水淘米去除杂质
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：3
    3
    米淘净加入适量的清水开始熬粥
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：4
    4
    熬制25分钟左右放入少许碱面在小火熬煮10分钟左右小米粥粘稠即可
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：5
    5
    早上的时间是宝贵滴，利用熬粥时间准备煎蛋饼的原材料黄瓜、胡萝卜、香肠、鸡蛋
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：6
    6
    鸡蛋打入容器中打成蛋液
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：7
    7
    黄瓜切成碎丁备用
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：8
    8
    胡萝卜、香肠也依次切成碎丁和黄瓜一起放入蛋液中
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：9
    9
    放入盐将原材料搅拌均匀
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：10
    10
    锅中倒入底油加热，倒入蛋液均匀的摊成圆饼形状一定要小火煎制否则易糊锅底
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：11
    11
    蛋饼煎好卷成条状
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：12
    12
    煎好的蛋饼按照自己喜欢的图案摆入盘中用圣女果和桔子来做装饰
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：13
    13
    切一个咸鸭蛋做配菜
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：14
    14
    再来一盘烤花生香香嘴巴
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：15
    15
    熬好的小米粥非常粘稠闻着特别香
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：16
    16
    早餐是一天最重要滴所以一定要让自己好好享受一下
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：17
    17
    蛋饼这样吃好美味哦
  • 果树蛋饼早餐的做法步骤：18
    18
    亲们也快快动起来吧

小窍门

鲜鸡蛋含的蛋白质中，主要为卵蛋白（在蛋清中）和卵黄蛋白（主要在蛋黄中）。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7％。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，这些营养素有助于增进神经系统的功能，所以，蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。
来自 美食天下 祯祯宝贝 的作品
使用的厨具：不粘锅
所属分类： 主食   家常菜   儿童   早餐  

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