“红枣含有丰富的营养成份，养生功效不用说大家都知道，平时常食红枣还可以达到增强体能的效果，所以古话有“日食三枣、长生不老”就是这个意思。
同样核桃也是营养成份和功能特别高的一种坚果，有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,适当吃点核桃对人身可谓是百益无害。
两种营养丰富的食材再搭配上营养丰富的燕麦，可谓称得上是营养中的营养。”

主料

• 紫衣核桃 5个
• 小栆 10颗
• 燕麦 80g
• 清水 800g