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桂圆红枣炖冰糖燕窝

桂圆红枣炖冰糖燕窝的做法

1张图片

“男朋友自己咋做燕窝，所以zz最大的便利就是免费吃燕窝啦。燕窝食用的最佳时间是早晚空腹吃，便于蛋白质个燕窝酸的吸收。DIY了一款补血益气的膳食，连续吃了两个礼拜，zz发现自己脸色都变白润了，”

食材明细

主料

干燕盏 6克
冰糖 10克
大枣 3颗
桂圆肉 4粒

甜味口味
炖工艺
一小时耗时
简单难度

桂圆红枣炖冰糖燕窝的做法步骤

1
1、白燕盏用矿泉水浸发3-4小时好，沥干水后用碗盛载。
2
2、将燕窝放入炖盅燕窝清水1:1隔水炖15分钟。（文火慢炖可增加燕窝Q滑润弹）
3
3.加冰糖红枣桂圆再炖5分钟，可加适量水。即可起出热食，或冷藏后冷食亦佳。

小窍门

干燕窝每次食用3-5克，2-3次/星期，长期坚持食用效果更佳。

来自美食天下优品燕的作品

使用的厨具：炖盅

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