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玉米雪梨汁的做法

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玉米汁富含人体必须的、而自身又不易合成的30余种营养物质,玉米含有丰富的谷氨酸能促进大脑发育,提高大脑细胞活力、提高记忆力、促进生长发育,是儿童最好的“益智食物”。玉米所含维生素B族能调节神经,增强有益菌、抑制有害菌,是适合白领的“减压食品”。它富含的亚油酸、钙质,能帮助调脂、降压,高纤维含量则使玉米成为很好的“刮肠食物”,它所含丰富的维生素E也能防止细胞老化、延缓衰老,使得皮肤细嫩光滑、延缓皱纹、软化血管。
雪梨清甜多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。
【玉米雪梨汁】清甜可口,滋润的饮料。

食材明细

主料
辅料

玉米雪梨汁的做法步骤

  • 玉米雪梨汁的做法步骤:1
    1
    准备材料:1根玉米和1个雪梨,喜欢甜味浓度高的,可以准备些白糖
  • 玉米雪梨汁的做法步骤:2
    2
    雪梨削皮去心,切小块
  • 玉米雪梨汁的做法步骤:3
    3
    新鲜玉米棒切小段,再切出玉米粒
  • 玉米雪梨汁的做法步骤:4
    4
    把雪梨玉米粒洗净后放入豆浆机里
  • 玉米雪梨汁的做法步骤:5
    5
    往豆浆机注入1000毫升的清水,如果喜欢甜味的,可以加点白糖,我个人觉得雪梨玉米本身带着的甜味足够了
  • 玉米雪梨汁的做法步骤:6
    6
    按下豆浆机的【玉米汁】功能键
  • 玉米雪梨汁的做法步骤:7
    7
    豆浆机工作完毕,倒出放凉即可

小窍门

1 天气热,放凉后放冰箱冷藏,冰凉的玉米雪梨汁是很营养丰富的夏日饮料
2 如果没有豆浆机,可以把玉米雪梨用料理机打碎后再煮熟,也可以用破壁机制作的
来自 美食天下 康妮chen 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   儿童   下午茶   果汁   夏季食谱  

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