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滋补鲜鱼

月光海派文化

滋补鲜鱼的做法

1张图片

“功效：具有健脾养胃、催乳等功效。”

食材明细

主料

鲜鱼 250克

辅料

水 10克
盐 10克
姜片 3克
香油 2克
葱花 5克
枸杞子 4克

原味口味
炖工艺
十分钟耗时
简单难度

滋补鲜鱼的做法步骤

1
鲜鱼杀洗净。
2
炖锅上火倒入水，下入鲜鱼，调入盐、姜片、葱花烧开，撇去浮沫小火至熟，盛出淋香油即可。

小窍门

说起鲜鱼大家都不会陌生其含有丰富的营养成分，比如：蛋白质、钙、铁、磷、碳水化合物、脂肪等。同时有着健脾养胃、补身、催乳等特殊功效。特别是孕妇经常食用对宝宝有特殊的作用，会使宝宝有一个与众不同聪明的头脑奠定很好的基础。

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