“家有小朋友，在饮食上随时都会考虑到他们的营养和健康问题，前段时间还经常吃点水果的小朋友最近基本上都不吃，就连他最爱吃的红心火龙果也不是特别感兴趣，偶儿不吃水果还行，长时间不吃水果又不爱喝水，就会担心上火生病，只能变换花样让他适当吃点水果。
这不前几天买了他最爱吃的红心火龙果，买回家后切开他不呼，就搭配上牛奶和少许坚果，1分钟左右一杯营养丰富的水果奶昔就可以让他下肚。”

主料

• 红心火龙果 1/4个
• 香蕉 1根
• 牛奶 1杯

辅料

• 坚果 25g