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鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法

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黄瓜清脆解渴,雪梨润肺止咳,让两者融合起来的鲜榨果汁,想必很多人都没有喝过,今天为大家分享一款鲜榨黄瓜雪梨汁,鲜榨出来的我喝过,不放糖,甜度刚刚好,而且合适宝宝孕妇,还有想减肥排毒的美眉们可以畅饮不限量,夏天饮用还清热去火哦!

食材明细

主料
辅料

鲜榨黄瓜雪梨汁的做法步骤

  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:1
    1
    准备所需食材,很简单,就三样。新鲜黄瓜、雪梨、叶酸菊粉。不用水,也不用准备糖。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:2
    2
    将黄瓜清洗干净,切小段备用。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:3
    3
    然后将黄切成长条状,方便放入原汁机。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:4
    4
    将雪梨也清洗后切条备用。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:5
    5
    准备好的食材就是这个样子了,切成这样的形状主要是方便进入原汁机。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:6
    6
    然后将黄瓜放入原汁机。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:7
    7
    接着将雪梨条也放入原汁机,最好是混合着放入。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:8
    8
    这是原汁机出来的果蔬渣。可以丢弃啦!
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:9
    9
    请大家看清楚,我没有放一滴水,但还是出来了好多果汁,因为黄瓜和雪梨的水分都比较多。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:10
    10
    将果汁过滤下口感更细腻,如果没有原汁机的朋友用搅拌料理机直接搅拌后过滤也可以,但可能果汁没有这么多。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:11
    11
    然后先将果汁搅拌一下,快速倒入叶酸菊粉,叶酸我不多介绍了,不懂的自己度娘,好处大大滴,菊粉也是一样有很多好处,最早在欧洲是代糖用的,但不是很甜,后面被蔗糖等其他植物取代,但后面人们发现其有很多健康功效,比如可以快速通便排毒(对有便秘的人非常好用),稳定血糖(国外很多糖尿病人常年饮用)等等,还有在国外很多模特都是长期饮用,来保持身材(国内就叫减肥了,国外叫体重管理)。所以在国外很多权威机构都是推荐人们每天定量摄入的。
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:12
    12
    倒入叶酸菊粉后,一定要快速搅拌,不然容易结块,搅拌的好的话会全部溶解的哦!
  • 鲜榨黄瓜雪梨汁 减肥果汁 宝宝孕妇均可饮用 清热去火 的做法步骤:13
    13
    这样一杯超级清爽的鲜榨果汁就做好了。不放糖不放水,口感非常清爽好喝,最主要的是健康,包括宝宝孕妇都可以饮用。而且夏天还去火哦!这个口感我试了一下,雪梨中融合着黄瓜的清香,真的好喝极了。大夏天要再放几颗冰块肯定是最清爽冰凉的饮料了!

小窍门

1、一定不要放糖和水,会应该口感。
2、叶酸菊粉的用量建议每人每天不超过20克。
3、如果榨汁的多建议不要冰箱中放太久,尽量鲜榨现喝才新鲜嘛!
来自 美食天下 我的吃货老婆 的作品
使用的厨具:榨汁机
所属分类: 饮品  

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