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黑芝麻燕麦豆浆的做法

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【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富,生长发育的儿童食用后,能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高,对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆,适合成长中的小宝宝食用,能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。

食材明细

主料
辅料

黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤

  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:1
    1
    食材:黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。
  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:2
    2
    将黄豆,燕麦,黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:3
    3
    加入清水1000毫升。
  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:4
    4
    选择豆浆程序启动,制作时间共29分钟。
  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:5
    5
    程序结束后,加入砂糖,然后用搅打程序搅打30秒。
  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:6
    6
    将豆浆滤出即可饮用。
  • 黑芝麻燕麦豆浆的做法步骤:7
    7
    豆浆细腻,静置片刻即可凝结出奶皮。

小窍门

黑芝麻含有较多油脂,有润肠通便的作业,加上燕麦富含膳食纤维,肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
来自 美食天下 Q猪宝宝 的作品
使用的厨具:食物调理机
所属分类: 饮品   早餐   豆浆  

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