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韭菜香干炒藜麦饭

一日五餐辅食

韭菜香干炒藜麦饭的做法

3张图片

“今天的藜麦炒饭偶然尝试了下，真的好香好下饭。藜麦饭的营养价值远高于大米，而且炒过后的口感好，味道香。炒饭加了豆干，增加了钙的含量。韭菜也是一种营养价值很好的深绿色叶菜，含有大量的叶酸和胡萝卜素。

参考月龄：12M+”

食材明细

主料

剩藜麦饭 1碗
豆腐干 1片
韭菜 70克

辅料

盐一点

其他口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

韭菜香干炒藜麦饭的做法步骤

1
食材：剩藜麦饭1碗，豆腐干1片，韭菜70克
2
韭菜洗净切碎。
3
豆腐干切碎米状。
4
锅中放油，加韭菜和豆腐干翻炒。
5
1分钟后马上盛出备用。
6
锅中另加入少量油，加入藜麦饭翻炒。
7
待藜麦饭热透后，加入豆腐干和韭菜碎混匀。
8
加点盐，出锅。
9
🌻小贴士：因为韭菜的味道很浓，所以不需要放其他葱姜来帮忙。

小窍门

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使用的厨具：不粘锅

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