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滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法

  3张图片

红枣健脾益胃,补气养血。
莲子补脾止泻,养心安神,益肾固精的功效。
此豆浆滋阴补气,养血安神,适合全家大小饮用。

食材明细

主料
辅料

莲子红枣豆浆的做法步骤

  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:1
    1
    准备好所有的食材。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:2
    2
    莲子提前用水浸泡3-5个小时至软。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:3
    3
    红枣和黄豆清水浸泡30分钟。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:4
    4
    泡好的莲子去掉莲心。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:5
    5
    红枣洗净去掉枣核。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:6
    6
    把莲子和红枣倒入豆浆机中。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:7
    7
    加入泡过的黄豆。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:8
    8
    再加入冰糖。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:9
    9
    加入适量的清水。
  • 滋阴补气豆浆---莲子红枣豆浆的做法步骤:10
    10
    加盖按下干豆功能键即好。

小窍门

莲子要提前浸泡至软,去掉莲心。

此浆无需过滤,连渣一起喝掉营养更好。
来自 美食天下 红豆厨房 的作品
使用的厨具:豆浆机
所属分类: 饮品   夏季食谱   豆浆  

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