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十分钟快速煮清粥的做法

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老公昨晚应酬很晚才回家,所以第二天早餐我没做硬菜,清粥易消化不会增加肠胃负担;
水果里面有丰富的营养素和膳食纤维+鸡蛋含丰富的动物蛋白;
这样营养也够了,而且有益消化和呵护肠胃。

食材明细

主料

煮清粥的做法步骤

  • 十分钟快速煮清粥的做法步骤:1
    1
    大米是前一天晚上睡觉前泡上的,睡一晚早上起床煮粥正合适。
  • 十分钟快速煮清粥的做法步骤:2
    2
    开水下米,煮10分钟即可,这样煮的大米粥省时省力还好喝,有一丝丝甜味迟到嘴巴里还有大米里的感觉,很好喝。

小窍门

酒后饮食以流食清淡为主,最好在酒后喝碗清粥或者牛奶可以有效保护肠胃。
来自 美食天下 prettyemilyy 的作品

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