客户端

下载客户端
把百万菜谱存到手机
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
燕麦秋葵松仁炒饭的做法

  3张图片

秋葵的黏液中含有水溶性果胶与黏蛋白,能减缓糖分吸收、减低人体对胰岛素的需求,抑制胆固醇吸收 ,能改善血脂,排除毒素;秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用、平衡血糖值。所以秋葵非常适合糖尿病人食用的绿色营养保健蔬菜。
  松仁的的功效也很多,是老年人的保健佳品,具有强壮筋骨,消除疲劳,能降低血脂,预防心血管疾病,对老年人保健有极大的益处。适当食用对身体也很有好处。

食材明细

主料
辅料

燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤

  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:1
    1
    原料备用。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:2
    2
    取适量的Myllyn Paras美味快熟燕麦备用。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:3
    3
    秋葵切碎备用。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:4
    4
    鸡蛋打入碗中搅拌均匀。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:5
    5
    油锅烧热,下入鸡蛋炒散。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:6
    6
    倒入米饭炒散。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:7
    7
    然后倒入燕麦片炒均匀。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:8
    8
    下入秋葵碎。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:9
    9
    最后撒上适量的松仁。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:10
    10
    调入适量的盐即可出锅。
  • 燕麦秋葵松仁炒饭的做法步骤:11
    11
    即刻享受美味
来自 美食天下 尘欢 的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类: 主食   家常菜   炒饭   午餐   晚餐  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多