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缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆

缓解疾病豆浆---花生紫米豆浆的做法

3张图片

“紫米富含多种维生素，及铁，锌，钙等微量元素。
花生仁含有维生素Ｅ和锌，能增强记忆抗衰老，延缓脑功能退化，
此豆浆具有滋润皮肤，降血脂，延年益寿的功效。”

食材明细

主料

紫米 40克
花生米 20克
黄豆 10克

辅料

白糖适量

甜味口味
煮工艺
三刻钟耗时
普通难度

花生紫米豆浆的做法步骤

1
准备好所有的食材。
2
花生和黄豆用清水浸泡１５分钟。
3
紫米也用清水浸泡。
4
把泡过的花生和紫米倒入豆浆机中。
5
再倒入淘洗干净的紫米。
6
加入所需量的清水。
7
加盖按下干豆功能键。
8
煮好的豆浆加入白糖调味即可饮用。

小窍门

此浆无需过滤。
糖也可随意添加。

来自美食天下红豆厨房的作品

使用的厨具：豆浆机

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