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山药红米糊的做法

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红米当中含有丰富的淀粉以及优质植物蛋白,能够快速补充人体所需营养成分,帮助维持机体能量。在红米众多的营养元素当中,铁质含量最为丰富。我们知道铁是促进血液生成的最重要元素,因此多吃点红米可以有效预防缺铁性贫血,对缓解气血不足是非常有帮助的。

食材明细

主料
辅料

山药红米糊的做法步骤

  • 山药红米糊的做法步骤:1
    1
    准备食材。
  • 山药红米糊的做法步骤:2
    2
    红米淘洗干净,山药去皮切成小块。
  • 山药红米糊的做法步骤:3
    3
    将红米和山药放入破壁机杯内,加入清水,启动破壁选择米糊功能。
  • 山药红米糊的做法步骤:4
    4
    待程序结束,根据个人口味加白糖调味即可。

小窍门

我使用破壁机所以不必以前浸泡食材,大家根据自家器具和平时做米糊的习惯决定要不要浸泡食材。
来自 美食天下 尖尖_实验室 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品   家常菜   早餐  

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