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不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水

饭团仔麻麻

不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法

1张图片

“夏天来了，每天吃的比小鸟少
羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM
不仅长得好看！！
身材又好！！！
皮肤又好！！！
眼睛又大！！！
腿又长......又白！！！
还.........瘦！！！！！！
（抓狂中......）”

食材明细

主料

苦瓜 200克
清水 150克

辅料

蜂蜜 2大勺
冰块适量

苦味口味
榨工艺
廿分钟耗时
简单难度

夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法步骤

1
苦瓜洗净后沥干水，去头去尾。
2
对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用。
3
倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水。
4
放入料理机，加入清水打成苦瓜汁。
5
可过滤可不过滤（自身喜好）。
6
最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用。
7
白囊要去干净，才不会这么苦。
8
坚持就是胜利哦~

小窍门

体寒、肠胃不好者慎喝。

来自美食天下饭团仔麻麻的作品

使用的厨具：破壁机、榨汁机

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