菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 饮品早餐

牛奶燕麦莲子饮

牛奶燕麦莲子饮的做法

1张图片

“燕麦是低热量高营养的食物，具有排毒通便，降低胆固醇，钙铁含量也丰富。与牛奶，南瓜，山药等绝佳搭配。我还加了莲子，附以樱桃，所以这款热饮具有安神，美容养颜，补钙，降脂作用，常喝一定大有益处。”

食材明细

主料

莲子 8-10个
生燕麦片 100g
牛奶 500g
南瓜一小块

辅料

冰糖 10粒
大樱桃 一碟

奶香口味
其他工艺
半小时耗时
简单难度

牛奶燕麦莲子饮的做法步骤

1
莲子，燕麦片提前泡软。
2
南瓜切成小丁。
3
袋装鲜奶。
4
冰糖。
5
放入破壁机，加食材1.5倍水就可以，因为要添加牛奶，免得水多冲淡味道。然后豆浆键启动自动完成。
6
加热完成后加牛奶，冰糖（酌情加保证饮品甜味即可）搅匀。放置一会儿冰糖溶解就可以喝了，配以樱桃作为早饮不错啊！浓香甜润非常好喝。

来自美食天下绿色橄榄的作品

使用的厨具：破壁机

所属分类：饮品早餐

你可能还喜欢

更多

饮品早餐