“现在正是吃红薯的时候。
红薯有“补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴”的功效，使人“长寿少疾”。
还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。
小米熬粥营养丰富，有“代参汤”之美称。
这是一道非常有营养的家常米糊，适合老人和孩子在秋冬季节食用。”

主料

• 红薯 100克
• 小米 50克
• 糯米 30克