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强身健体豆浆---山药百合豆浆

强身健体豆浆---山药百合豆浆的做法

2张图片

“百合润肺止咳，清心安神。
山药易肾补虚，滋养脾胃，补益身体。
这道豆浆可增强体质，补益身体。”

食材明细

主料

黄豆 50克
山药 100克

辅料

干百合 10克

配料

白糖适量

清淡口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

山药百合豆浆的做法步骤

1
准备好所有的食材。
2
黄豆清水浸泡15分钟。
3
百合也用清水浸泡2-3个小时。
4
把泡过的黄豆倒入豆浆机中，加入适量的清水。
5
加盖按下干豆功能键。
6
煮好的豆浆过滤一下。
7
然后再倒入豆浆机中。
8
加入去皮切块的山药。
9
再放入百合。
10
加入适量的白糖。
11
加盖按下五谷豆浆键即好。

小窍门

先把豆渣过滤一下，再和山药百合一起打成豆浆，这样豆浆口感才好，而且营养不流失。

来自美食天下红豆厨房的作品

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