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早餐饼一有机菜花饼的做法

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有机花菜富含维生素、蛋白质、食物纤维等,还有钙、磷、铁等矿物质,对人体很有益处,而且能够清理血管,可以有效预防心血管疾病,减少中风和心脏病的威胁。同时帮助肝脏解毒,提高机体的免疫力。这个早餐饼由鸡蛋,有机菜花,胡萝卜和面粉组成,营养好吃适合早餐。

食材明细

主料
辅料

有机菜花饼的做法步骤

  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:1
    1
    有机菜花两块,胡萝卜半根,鸡蛋2个,面粉大约150克。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:2
    2
    把有机菜花清洗干净,可以在水中加几滴白醋。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:3
    3
    把有机菜花擦碎,有擦不着的用刀切一下。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:4
    4
    胡萝卜洗净,也擦丝。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:5
    5
    打入两个鸡蛋。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:6
    6
    加150克面粉,加点盐,加点五香粉。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:7
    7
    和成面糊如果干可以加点水,达到用筷子挑起来缓慢滴淌。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:8
    8
    平底锅加热加点油,中火开始烙饼。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:9
    9
    过两分钟翻过来,可以多翻几次别烙糊了。
  • 早餐饼一有机菜花饼的做法步骤:10
    10
    总共烙了七张饼,又营养又好吃。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
使用的厨具:电饼铛
所属分类: 主食   家常菜   午餐   晚餐  

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