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宝宝超爱吃的厚蛋烧

绿达山茶花小妹妹

宝宝超爱吃的厚蛋烧的做法

1张图片

“想要宝宝吃蔬菜，就得想方设法，这个厚蛋烧蔬菜、肉类、鸡蛋完美融合，孩子吃的特别欢！”

食材明细

主料

鸡蛋 3个
黄瓜半段
绿达山茶油 适量
西蓝花 三小朵

辅料

胡萝卜 1小段

清淡口味
煎工艺
十分钟耗时
简单难度

厚蛋烧的做法步骤

1
胡萝卜和西兰花切块备用
2
烧水把切好的胡萝卜和西兰花煮熟
3
捞出沥干水切碎（也可用研磨碗）备用
4
碗中打入鸡蛋搅拌均匀
5
放入胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀
6
开小火锅中刷上一层山茶油
7
倒入鸡蛋液煎至表面凝固后卷起
8
依样倒入三次，在第三次可加入喜欢的蔬菜翻折
9
煎至熟透出锅切段完成

来自美食天下绿达山茶花小妹妹的作品

使用的厨具：不粘锅

所属分类：主食

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