主料

• 大米 适量
• 糯米 适量
• 黄小米 适量
• 黑小米 适量
• 黑芝麻 适量
• 黑米 适量
• 燕麦 适量
• 核桃 适量
• 糙米 适量
• 红枣 适量

辅料

• 清水 适量

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