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牛奶麦片的做法

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一杯牛奶,半碗麦片,一盒时令水果,最适合夏季的减脂晚餐,常言道,晚餐要吃少,营养足够,好吃又顶饱。

食材明细

主料
  • 牛奶 1盒
  • 什锦麦片 半碗
辅料

牛奶麦片的做法步骤

  • 牛奶麦片的做法步骤:1
    1
    准备一盒牛奶,什锦麦片适量,根据自己的实际情况确定。其实也不一定是牛奶麦片,可以是自己喜欢的各种低脂肪低热量的食材搭配。不过,这个什锦麦片内容很丰富,有冻干黄桃酸奶块,南瓜籽仁,葡萄干,冻干草莓片,椰子片,蔓越莓干,冻干白桃丁,冻干紫薯丁,吃起来口感特别丰富,高膳食纤维,可当零食食用,也可冲调食用,与牛奶、酸奶是最佳搭配。
  • 牛奶麦片的做法步骤:2
    2
    用牛奶冲一杯什锦麦片,夏天最好牛奶温一下,对脾胃有好处,所以这一餐很简单,可以不用动火,就能吃上完美的晚餐。牛奶是我们生活中必不可少的食物,被誉为白色血液,是人体钙的最佳来源,能强身健体,还可以缓解疲劳,使人保持精力充沛,有良好的镇静催眠作用。而且牛奶还有美容养颜的效果,能够保湿,润肤,美白等等,常喝牛奶,容颜不老哦!
  • 牛奶麦片的做法步骤:3
    3
    更简单的方法,牛奶入微波炉温转十几秒就好了,或者用开水烫一下都可以,夏天最好喝热牛奶哈,再说一遍。
  • 牛奶麦片的做法步骤:4
    4
    准备一盒水果,也不用刻意准备,夏天家里水果都多,有啥就切啥哈,这一盘水果有西瓜、哈密瓜和葡萄,爽口又解暑,营养成分足够了。晚餐尽量早一点吃哈,下午5点以后就少进食吧。
  • 牛奶麦片的做法步骤:5
    5
    这样一份晚餐,有没有心动的感觉,营养足够,不但简单省事,还能悄悄地减掉小肚腩,夏天吃它还舒坦。
来自 美食天下 大海微澜 的作品
使用的厨具:微波炉
所属分类: 主食   早餐  

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