客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置美食天下 > 菜谱 > 饮品
栗子合桃腰果露的做法

  3张图片

想給孩子補腦💯又想給全家人氣色好😃
多吃這碗補腦補鈣護膚護胃的飯後甜品吧😉
給大家參考一下這三種平常又普通的材料有多功效和營養😆😆😆
合桃含豐富多元不飽和脂肪酸,有助維持大腦神經系統的正常功能,具真正補腦功效。
腰果中含有豐富的礦物質,包含鈣、銅、磷,銅能促進膠原蛋白生長;鈣質則可以補充骨質生成所需的原料(尤其孕媽咪們更需要補充完整的鈣);磷也有助於合成蛋白質。吃腰果保護骨骼、預防骨質疏鬆準沒錯👍
栗子含有不飽和脂肪酸,對心血管還有益處,還可以潤腸通便、保護眼睛、美容護膚,對女性健康會十分有益。

食材明细

主料
辅料
调料

栗子合桃腰果露的做法步骤

  • 栗子合桃腰果露的做法步骤:1
    1
    材料準備好(我這是一個人份量)。
  • 栗子合桃腰果露的做法步骤:2
    2
    合桃腰果用溫水泡一泡。
  • 栗子合桃腰果露的做法步骤:3
    3
    栗子洗乾淨切小塊,全部材料放破壁機。
  • 栗子合桃腰果露的做法步骤:4
    4
    加入適量水和小冰糖,按下豆漿米糊鍵即可。
  • 栗子合桃腰果露的做法步骤:5
    5
    打出來的腰果合桃栗子露細滑香純,美味營養家中老幼都非常適合👍

小窍门

腰果合桃可以預先炒香味道更佳。
来自 美食天下 🌽寶寶🍎媽咪🥕 的作品
使用的厨具:破壁机
所属分类: 饮品  

你可能还喜欢

更多

热门推荐

更多